Как супругам сохранить интерес друг другу после многих лет совместной жизни? Не у всех получается сохранить чувства, но многие хотели бы этого. Разобрался в этом Джордан Грей, психолог, сексолог из США, написавший несколько книг об отношениях между мужчинами и женщинами. Он провел исследование, на основании которых Лайфхакер вывел пять главных способов сохранить любовь.
Грей провел опрос среди пар с разным стажем совместной жизни: от молодоженов до супругов, женатых больше 50 лет. Сексуальная привлекательность партнера, как определил психолог, в наших глазах меняется, как приливы и отливы. Тому есть масса оснований – от стрессов и плохого настроения до визитов родителей второй половинки. Джордан Грей сообщил, что все это плохо влияет на либидо.
1. Посмотрите в зеркало
Годы делают людей менее привлекательными. Заметили такое в своем партнере? Значит, что-то не так именно с вами.
«Если вы уверены в себе и счастливы, то ваш партнер кажется самым сексуальным человеком на свете. А если вы подавлены и о чем-то беспокоитесь, то кажется, что партнер растерял все свое обаяние», - утверждают авторы Лайфхакера.
В таких случаях надо позаботиться о своей привлекательности.
2. Придумайте, как соскучиться по любимому человеку
Общение стало более доступным с развитием высоких технологий. Частый обмен информацией, мнениями влияет на то, что люди не успевают соскучиться друг по другу.
«Когда вы физически рядом с любимыми, конечно, все внимание отдавайте им. Когда вы расстаетесь, пусть на пару часов, занимайтесь только своими делами», - говорится в лайфхаках для интимных отношений.
Не надо писать друг другу каждый день. Каждый из вас может устроить с друзьями мальчишник/девичник. Можно также провести выходные порознь или сходить в одиночку на тренировку.
Радость от встречи будет больше, если есть ощущение независимости и автономности. Каждый час, проведенный вместе, будет еще более ценным.
3. Настройтесь на любовь
Наш мозг может работать даже вразрез нашим желаниям. Проще говоря, если вы ничего не делаете для укрепления отношений, он понимает это так, что вам они не нужны.
Верным можно назвать и обратное утверждение. Если вы чувствуете, как желание постепенно затухает, перенастройте свои мысли следующим образом: «Я столько сил вложил в нашу любовь, значит, мой партнер того стоит!»
«Заставить мозг работать по такой схеме можно двумя способами. Первый способ — изменить отношение к поступкам любимого, второй — продолжать флиртовать», - советуют мастера дел сердечных.
На жизнь надо смотреть с позиций оптимизма: мозг учится воспринимать все события в позитивном ключе, а последовательный эффект от положительных оценок и благодарности за все, что у вас есть, влияет на оценку собственной жизни. Это так же работает и в отношениях. Думайте о том, что каждый поступок вашего партнера продиктован наилучшими намерениями – любовь от этого станет только крепче.
Большую часть трудностей в отношениях можно избежать, если иногда флиртовать, как в первые месяцы после знакомства, когда зарождалась ваша любовь.
Маленький подарочек и вечер, наполненный романтикой, добавят пользы. Вы заметите, что сами еще больше влюбляетесь.
4. Подумайте о том, что можете потерять
Отношения когда-нибудь закончатся, как и все на этом свете – хотя бы потому, что все мы смертны.
С другой стороны подумайте, как бы вы посмотрели на любимого человека, если бы знали, что у вас последняя встреча? Если бы знали, что это последние выходные, которые вы проводите вместе? Вспоминайте время от времени, что все кончается. Вам непременно захочется показать себя с лучшей стороны, быть идеальным мужем, идеальной женой.
А вообще лучше всегда фокусироваться на том, что вам больше всего нравится в вашем партнере – безотказный вариант!
5. Всю сексуальную энергию направьте на партнера
Это весьма ограниченный ресурс, но его потенциал очень велик. Растратите себя на порно или будете часто восхищаться другими людьми, проиграете однозначно, но не только вы, а и ваш супруг тоже.
«Представьте, что сексуальная энергия течет по вашему телу, как вода, а вы можете регулировать поток. Чем больше энергии вы направляете в сторону вашего любимого, тем проще это повторять. Как у реки русло становится глубже во время половодья, так и вам будет проще любить партнера. Вспомните, что было сказано об особенностях работы мозга: ваши мысли и действия станут едиными», - настаивают авторы жизненных лайфхаков из области любви.
Надо сразу сказать, что в мастурбации и порно ничего плохого нет, но только если вы заняты этими делами вместе с партнером. Мозг отреагирует автоматом!
В завершение Лайфхакер советует любоваться партнером, как на первом свидании, и отфильтровывать все, что может раздражать. Смотреть на любимого надо через розовые очки, а не через увеличительное стекло.