Как правильно ухаживать за кожей зимой? Советы дерматолога

Зимой кожа испытывает сильный дискомфорт. Возникает неприятное ощущение сухости и стянутости, снижается тонус, появляются краснота и шелушения. Поэтому в эту пору важно уделять должное внимание уходовым процедурам, чтобы сохранить ее здоровой и сияющей. Основные рекомендации дерматолога по правильному уходу за кожей зимой – в материале Liter.kz.

Смена сезонов негативно влияет на нашу кожу. Холодный воздух и сухость, вызванная отопительными системами, приводят к обезвоживанию и раздражению кожи. Часто после мороза появляются покраснения и чувство жжения, тускнеет цвет лица.

По словам дерматовенеролога, косметолога Александры Терентьевой, зимой в первую очередь необходимо правильно увлажнять кожу.

С наступлением холодов необходимо поддерживать оптимальный уровень увлажнения кожи. Использовать увлажняющие средства, которые помогут бороться с обезвоживанием, установить дома увлажнитель. Старайтесь покупать кремы и лосьоны с высоким содержанием увлажняющих компонентов, таких как гиалуроновая кислота или глицерин. Наносить крем необходимо за 30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел пропитаться, – советует эксперт.

Пользоваться необходимо плотными кремами для холодной погоды. Обычно в их состав входят ланолин, вазелин, воски. Крем нужно наносить на открытые участки кожи.

При выходе на улицу наденьте шарф, чтобы защитить лицо и шею от холодного воздуха. Однако если у вас розацея, экзема, необходимо надевать шарфы, перчатки с хлопковым подкладом, так как шерсть может еще больше травмировать кожу, – отмечает дерматолог.

Также не стоит забывать и о кремах с SPF, защищающих кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Многие думают, что зимой крема с SPF не нужны, но это не так. При выходе на улицу смотрите в прогнозе погоды uv фактор. Если он выше трех, то SPF защита необходима. Кроме того, если вы спортсмен и часто находитесь на улице, крема и косметика с SPF должны быть всегда в вашей косметичке. Детям с трех лет тоже необходимо наносить крема, так как у них кожа чувствительнее, чем у взрослых,– предупреждает Александра.

Самым полезным маслом для кожи в зимний период дерматолог назвала масло ши. Однако его нельзя использовать в чистом виде, кожа может стать сухой и темной.

Есть миф, что масла увлажняют, хотя на самом деле это не так. Масла помогают, если использовать их как дополнение к кремам. При этом надо знать, какое масло нужно наносить на тело. В холодную погоду можно пользоваться кремами с маслом ши или увлажняющими сыворотками. Избегайте использования агрессивных мыла и гелей для умывания, они могут лишить кожу естественных масел и усугубить ее сухость. Вместо этого выбирайте мягкие очищающие средства, содержащие натуральные ингредиенты, помогающие бережно очистить кожу, не повреждая ее защитный слой, –  рекомендует дерматолог.

Зимой не только кожа лица и рук, но и губы становятся сухими и трескаются из-за холода и ветра.

Используйте увлажняющий бальзам для губ с натуральными маслами и витаминами, чтобы сохранить их мягкими и гладкими. Кроме того, важно питать кожу изнутри. Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами, такими как фрукты, овощи и орехи. Они помогут защитить кожу и улучшить ее общее состояние. В зимнее время мы часто забываем пить достаточно жидкости, но это может привести к обезвоживанию кожи. Постарайтесь пить не менее восьми стаканов воды в течение дня, – советует Александра.

Если обморожения избежать не удалось, важно не растирать и не травмировать поврежденный участок. Отогреваться нужно постепенно сухим теплом, считает врач.

Нельзя сразу, зайдя домой, вставать под обжигающе горячую воду.  Сжавшиеся сосуды должны расширяться постепенно. Вместо этого нужно укутаться потеплее и выпить горячий напиток, это спровоцирует выработку тепла организмом. Если не помогло включить теплую воду, затем понемногу добавлять градус и греться, – добавила дерматолог.

Таким образом, важно увлажнять и защищать кожу, выбирать мягкие очищающие средства, питать ее изнутри и не забывать пить достаточное количество воды. Только так вы сможете сохранить свою кожу здоровой и сияющей даже в холодные зимние дни.