Новости Казахстана на Литере
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • Сюжеты
    • Токаев лишил должности Даригу Назарбаеву. Главные изменения в кадровой политике Казахстана
    • Коронавирус в Китае. Чего ждать казахстанцам
    • Крушение самолета Bek Air в Алматы
  • Новые депутаты «Nur Otan»
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • Сюжеты
    • Токаев лишил должности Даригу Назарбаеву. Главные изменения в кадровой политике Казахстана
    • Коронавирус в Китае. Чего ждать казахстанцам
    • Крушение самолета Bek Air в Алматы
  • Новые депутаты «Nur Otan»
Нет результатов
Смотреть все результаты
Liter.kz
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Новости Казахстана

Как выработать в себе привычку правильно пить воду

Пять советов от экспертов.

Редакция "Литер"
6 февраля, 2020
Новости Казахстана, Здоровье, Новости мира, Общество
Как выработать в себе привычку правильно пить воду

pixabay

Все знают о пользе употребления чистой воды, однако не каждый может выработать в себе правильную «питьевую» привычку. Эксперты рассказали пять советов о том, как подружиться с водой и научить организм пить не через силу, а в удовольствие, передает Сиб.фм.

ЧИТАЙТЕТАКЖЕ

В восьми областях Казахстана объявили штормовое предупреждение

Хищение на 3,9 млрд тенге при строительстве госпиталя: алматинский чиновник дал комментарий

1 совет: Необходимо связать питье с каким-либо действием: проснулись – выпили стакан воды, пришли на работу – еще один, собрались на обед – примите стаканчик, перед уходом с работы – тоже.

2 совет: Поставьте емкость с водой на видное место. Если бутылочка или графин с водой будут находиться на расстоянии вытянутой руки, вам ничего не стоит сделать пару глотков.

3 совет: Не наливайте много. Не старайтесь выполнить за день «пятилетку» и выпить залпом стакан-полтора. Организм не приветствует большое количество воды. Гораздо лучше усваивается вода, которая поступает в организм небольшим глоточками, но часто.

4 совет: Возникающее чувство голода можно попробовать «гасить» питьем  Особенно в тех случаях, когда понимаете, что по-настоящему захотеть есть вы еще не успели, и организм просто выпрашивает калории. Псевдоголод отлично заглушается водой. После выпитого стакана воды вы точно перехотите есть. Ну или хотя бы снизите степень голода.

5 совет: Можно установить на мобильный телефон «питьевое» приложение. Умная программа всегда напомнит, что пора сделать несколько глотков. И заодно похвалит, если вы выполните план.

 
Теги: водаКазахстансовет
Загрузка...
 
Предыдущая новость

Разбили витрину и устроили скандал пассажиры сломавшегося поезда в Караганде

Следующая новость

Лечить казахстанских детей под наркозом – мода или необходимость. Разбираемся

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ

Стало известно, почему у Анатолия Шкарупы не отберут имущество
Новости Казахстана

Стало известно, почему у Анатолия Шкарупы не отберут имущество

18 января, 2021
Житель Костанайской области незаконно купил ГСМ на 4,3 млн тенге
Новости Казахстана

Житель Костанайской области незаконно купил ГСМ на 4,3 млн тенге

18 января, 2021
390 млн тенге со швейцарских счетов вернули в страну казахстанские прокуроры
Новости Казахстана

Хищение 3,9 млрд тенге при строительстве госпиталя в Алматы: ответ BI Group

18 января, 2021
Костанай
Новости Казахстана

В Атырау за смерть новорожденного ребенка в морозильнике осудили главврача роддома

18 января, 2021
Загрузить ещё

ГЛАВНОЕ

тенге

Хищение на 3,9 млрд тенге при строительстве госпиталя: алматинский чиновник дал комментарий

18 января, 2021

Токаев назначил новый кабинет министров

Стоимость железнодорожных билетов увеличили в Казахстане

Строительство модульного госпиталя в Алматы: двух человек подозревают в хищении 3,9 млрд тенге

Последняя надежда: история семьи астанчан, оставшейся без квартиры из-за жадных казахстанцев

Экс-главу облздрава ЗКО будут судить за взятку в 7,8 млн тенге. Он под арестом

Лента новостей

Стало известно, почему у Анатолия Шкарупы не отберут имущество

18 января, 20:00

Житель Костанайской области незаконно купил ГСМ на 4,3 млн тенге

18 января, 19:40

Хищение 3,9 млрд тенге при строительстве госпиталя в Алматы: ответ BI Group

18 января, 19:11

В Атырау за смерть новорожденного ребенка в морозильнике осудили главврача роддома

18 января, 18:55

Антикор не дал властям Нур-Султана потратить 1,2 млрд тенге на канцтовары и мебель

18 января, 18:28

В восьми областях Казахстана объявили штормовое предупреждение

18 января, 18:17

Хищение на 3,9 млрд тенге при строительстве госпиталя: алматинский чиновник дал комментарий

18 января, 18:09

ПОПУЛЯРНОЕ

Как понять, что вы уже переболели коронавирусом: врач назвал признаки
Главные новости

Как понять, что вы уже переболели коронавирусом: врач назвал признаки

15 января, 2021
Ученые дали пугающий прогноз по коронавирусу в 2021 году
Главные новости

Ученые дали пугающий прогноз по коронавирусу в 2021 году

17 января, 2021
Не хватило на проезд: водитель автобуса забрал шапку у девочки
Общество

Не хватило на проезд: водитель автобуса забрал шапку у девочки

18 января, 2021

Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания №16475-СИ от 24.04.2017 г. Выдано Комитетом государственного контроля в области связи, информатизации и средств массовой информации Министерства информации и коммуникации Республики Казахстан.

Информационная продукция данного сетевого ресурса предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше.

Контакты редакции:

010017, г. Нур-Султан, пр. Кунаева, 12/1. Тел./ факс: +7 (7172) 76-84-66. liternews@mail.ru
Яндекс.Метрика

Последние новости

Стало известно, почему у Анатолия Шкарупы не отберут имущество

Житель Костанайской области незаконно купил ГСМ на 4,3 млн тенге

Хищение 3,9 млрд тенге при строительстве госпиталя в Алматы: ответ BI Group

Головные партнеры:

NurMedia Nur otan
  • Об издании
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты
  • Архив номеров

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • Сюжеты
    • Токаев лишил должности Даригу Назарбаеву. Главные изменения в кадровой политике Казахстана
    • Коронавирус в Китае. Чего ждать казахстанцам
    • Крушение самолета Bek Air в Алматы
  • Новые депутаты «Nur Otan»

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.