Шесть привычек, которые мешают вам быть счастливым

Некоторые вещи отнимают слишком много времени и сил, при этом они не приносят ничего, кроме стресса и проблем со здоровьем. Портал Lifehacker.ru сделал подборку привычек, от которых нужно срочно избавиться, чтобы стать более счастливым. 

Споры в социальных сетях

Как часто вы пытались доказать кому-то в интернете свою правоту? Начинается это обычно с одного оставленного комментария, а заканчивается тем, что вы уже несколько часов доказываете что-то кому-то (кого вы даже не видели). Чаще всего после таких «дебатов» человек испытывает только гнев и раздражение, а исследования психологов показывают, что у 35% людей могут даже развиться симптомы депрессии и тревоги. Поэтому, если ваше психическое здоровье вам важно, лучше не тратить время на споры в интернете.

Погоня за дорогими вещами

Последняя модель дорогого телефона или блузочка из новой коллекции известного бренда вряд ли сделают вас по-настоящему счастливыми. А вот если вы потратили много время и сил на работе, чтобы купить их, здоровье пошатнется. Не лучше ли было бы уделить внимание более значимым и нематериальным вещам?

Ненужное образование

Мы не говорим, что получение образования – это плохо. Если человек нашел себя, понял, что его интересует, в какой сфере он хочет развиваться, получение сопутствующего образования пойдет только в плюс. Но задумайтесь, как часто молодые люди ходят в университеты, даже не понимая, зачем. Найдите в себе силы отказаться от учебы, если понимаете, что это совсем не то, что вам на самом деле нужно.

Нелюбимая работа

Смотрите третий пункт, так сказать, или одно вытекает из другого. Если найти в себе силы уйти с работы, которая вам совсем не нравится, и решиться на изменения, многое в жизни поменяется к лучшему. Неудовлетворенность работой ведет к эмоциональному выгоранию и депрессии.

Отношения, в которых вы несчастны

Ученые заметили интересный факт: счастливые в браке люди менее подвержены депрессивным состояниям и реже страдают от повышенного давления. Проблемные отношения повышают риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний, а абьюзивные приводят к различным психическим расстройствам.

Попытки кому-то угодить

Научитесь говорить «нет» людям, если чувствуете, что ваши личные интересы от этого страдают. От вас всегда кто-то будет чего-то ждать, но невозможно соответствовать всем запросам общества.

О том, что делать, если вы потеряли смысл жизни, можно прочитать здесь.