Стиль против здоровья: как обувь деформирует ноги

Ношение модной обуви может привести к серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом, предупреждает кандидат медицинских наук Кирилл Казаков, передает Liter.kz.

 – Почему ношение обуви на высоком каблуке так вредно?

 – Ношение обуви на высокой пятке (шпильке) отрицательно влияет на опорно-двигательный аппарат, в частности, при их ношении могут повреждаться стопы. Все это происходит из-за неправильного распределения нагрузки и смещения центра тяжести.

 – Правда ли, что обувь с узким носом деформирует стопы пальцев?

 – При ношении такой обуви вес тела перераспределяется при углублении стопы в клиновидное пространство обуви, и нагрузка приходится на средний отдел плюсневых костей, при этом возникают нарушения нагрузки и точки опоры стопы. Это приводит к деформации пальцев стопы, врастанию ногтей, появлению мозолей и плоскостопию.

- Как снизить риск получения травмы при ношении обуви на высокой пятке?

 – Высокие каблуки меняют биомеханику опускания и точек опоры стопы, в обуви на высоких каблуках приходится постоянно следить за равновесием. Все эти факторы могут повысить риск падения. Чаще всего случаются ушибы. Падение может быть чревато и более серьезными травмами, повреждениями костей. Для того, чтобы минимизировать риск получения травмы, важно научиться ходить на высоком каблуке. Например, чем выше каблук, тем больше шаг, или стоит медленнее ходить для того, чтобы не оступиться и из-за этого не упасть.