Ученые назвали простой способ избежать преждевременной смерти

Ходьба снижает риск умереть от любых причин. Это выяснили ученые из Массачусетского университета во главе с доктором Амандой Палуч, передает РИА Новости.

Значение имеет регулярность нагрузки и расстояние, на которое совершаются прогулки.

Специалисты провели эксперимент, в котором с 2005 по 2006 годы приняли участие более двух тысяч мужчин и женщин в возрасте от 38 до 50 лет. В течении года они носили на бедре акселератор, измеряющий количество пройденных шагов. А затем вплоть до 2018 года ученые собирали и анализировали данные о случаях смерти среди испытуемых.

Выяснилось, что среди тех, кто проходил меньше 7000 шагов в день, риск смерти от любых причин повысился на 50-70 процентов по сравнению с более подвижными людьми.

Ученые пришли к выводу, что именно количество, а не интенсивность шагов оказывали влияние на самочувствие испытуемых.