Вреднее, чем бег: почему стоячая работа так опасна для вен

Длительная работа в стоячем положении несет для здоровья вен значительно больше рисков, чем бег или интенсивная ходьба, передает Liter.kz со ссылкой на пресс-службу Пироговского Университета.

С проблемой отеков, тяжести в ногах и варикозом чаще всего сталкиваются парикмахеры, продавцы, хирурги и представители других профессий, вынужденные проводить день на ногах. При движении мышцы голени активно сокращаются и работают как насос, помогая венозной крови подниматься вверх. В условиях неподвижного стояния кровь застаивается в нижних конечностях, из-за чего растет давление на стенки сосудов и венозные клапаны. Со временем вены расширяются, а замедление кровотока провоцирует образование тромбов и нарушение микроциркуляции кожи.

Эксперт прокомментировал физиологию венозного кровообращения и влияние нагрузки на сосуды.

"Для вен опасно не "стоять", а стоять долго и неподвижно. Движение – лучшая профилактика", – отметил ассистент кафедры рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения ИНОПР Пироговского Университета Виталий Сорокин.

Для защиты сосудов врачи рекомендуют раз в час уделять время короткой разминке, делать перекаты с пятки на носок, носить удобную обувь и при склонности к отекам использовать компрессионный трикотаж. В конце рабочего дня ногам необходимо давать отдых в приподнятом положении на 10-15 минут. Если же тяжесть и боль становятся регулярными, специалистами рекомендуется пройти УЗИ вен и обратиться к флебологу.

Читайте также:
Почему осенью могут болеть суставы и когда пора к врачу