Специалист рассказал, как побороть лень

Лень может возникать не только в результате банальной усталости, но и из-за ментальных проблем. Врач-психиатр, кандидат медицинских наук Евгений Фомин рассказал, как выйти из этого состояния, передает радио Sputnik.

По словам врача, лень – это недоверие человека к себе, отсутствие веры, что он сможет выполнить поставленную задачу.

"Это некая обесценивающая личная глубинная установка, которая не дает уверенности и сил, чтобы выполнить поставленную задачу", – объяснил психиатр.

Евгений Фомин назвал несколько способов вернуть веру в себя и побороть лень.

"Либо человек берет себе отдых и уезжает отдыхать, либо идет на психотропную терапию к психиатру - принимать препараты, либо идет к психотерапевту, коучу или психологу", – считает он.

В заключение врач заявил, что если человек неверно оценивает ситуацию, не верит в свои способности и у него появились идеи катастрофизации, то ему необходимо к психологу. Специалист поможет решить возникшие ментальные проблемы.

Ранее эксперт рассказал, как бороться с прокрастинацией и не обращать внимания на отвлекающие факторы на дистанционке.