Новости Казахстана на Литере
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
Liter.kz
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Новости мира

Врач назвал легкий способ просыпаться по утрам

По его словам, утром превалирует быстрая фаза сна, что негативно влияет на организм.

Редакция "Литер"
6 февраля, 2020
Новости мира, Здоровье, Общество
Врач назвал легкий способ просыпаться по утрам

©pixabay.com

Руководитель Центра медицины сна МГУ, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал о том, как избежать плохого самочувствия после пробуждения, передает Islam-today.

ЧИТАЙТЕТАКЖЕ

Врач рассказала, какие маски надо выбирать для детей

Врач предупредил об опасности российских курортов

«Существует много способов, но гарантированно вам поможет только одно – лечь спать раньше», – отметил врач.

По словам специалиста, все процессы в природе имеют колебательный характер, и к ним также относится сон. От 7 до 9 часов сна – норма для большинства людей, – добавляет Калинкин.

Утром, поясняет медик, превалирует быстрая фаза сна, негативно влияющая на организм.

«Многие нарушения случаются в быстрой фазе сна. Она постепенно преобладает к утренним часам – с 7-8 утра, эту фазу еще называют парадоксальной», — говорит кандидат медицинских наук.

Калинкин подчеркивает, что в это время у человека могут усугубиться кошмары и появиться проблемы с сердечно-сосудистой системой. «Надо спать свою норму и повышать качество сна», – резюмировал он.

 
Теги: врачМедикиутро
Загрузка...
 
Предыдущая новость

Избрали нового председателя совета директоров «Самрук-Қазына»

Следующая новость

Двое казахстанцев пострадали при жесткой посадке самолета в аэропорту Стамбула

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ

карантин
Новости Казахстана

Карантин в ВКО: с 23 апреля в регионе усилят ограничительные меры

20 апреля, 2021
совет
Главные новости

Что делать, если чувствуешь себя одиноко: 10 ценных советов

20 апреля, 2021
9 мая
Новости Казахстана

Из-за пандемии в Актау отказались от проведения акции «Бессмертный полк» на 9 мая

20 апреля, 2021
Присвоил земли Кок-Жайлау, Атакента и Казахфильма: Байбек ответил на обвинения Мамая
Новости Казахстана

Присвоил земли Кок-Жайлау, Атакента и Казахфильма: Байбек ответил на обвинения Мамая

20 апреля, 2021
Загрузить ещё

ГЛАВНОЕ

совет

Что делать, если чувствуешь себя одиноко: 10 ценных советов

20 апреля, 2021

Обман в супермаркетах: вас заставляют покупать, а вы не догадываетесь об этом

Еще в двух ТРЦ Нур-Султана откроют пункты вакцинации от коронавируса

Токаев уволил нескольких чиновников за плохое качество дорог

Бауыржан Байбек официально заявил, что подаст в суд за клевету на Жанболата Мамая

Не пускать детей в школы в «красных» зонах просит Минздрав Казахстана

Лента новостей

Карантин в ВКО: с 23 апреля в регионе усилят ограничительные меры

20 апреля, 16:20

Что делать, если чувствуешь себя одиноко: 10 ценных советов

20 апреля, 16:14

Из-за пандемии в Актау отказались от проведения акции «Бессмертный полк» на 9 мая

20 апреля, 15:40

Присвоил земли Кок-Жайлау, Атакента и Казахфильма: Байбек ответил на обвинения Мамая

20 апреля, 15:36

Врач рассказала, какие маски надо выбирать для детей

20 апреля, 15:22

Обман в супермаркетах: вас заставляют покупать, а вы не догадываетесь об этом

20 апреля, 14:44

Собаке вырезали нос и перерезали лапы: Зоозащитники требуют найти маньяка, калечащего животных

20 апреля, 13:16

ПОПУЛЯРНОЕ

Астрологи назвали пять знаков зодиака, которые сорвут денежный куш
Главные новости

Астрологи назвали пять знаков зодиака, которые сорвут денежный куш

17 апреля, 2021
Почему люди повторно заражаются коронавирусом: врачи разгадали загадку
Новости Казахстана

Почему люди повторно заражаются коронавирусом: врачи разгадали загадку

16 апреля, 2021
Девушка в Павлодаре сообщила, что ее избили за требование выплатить зарплату
Новости Казахстана

Девушка в Павлодаре сообщила, что ее избили за требование выплатить зарплату

18 апреля, 2021

Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания №16475-СИ от 24.04.2017 г. Выдано Комитетом государственного контроля в области связи, информатизации и средств массовой информации Министерства информации и коммуникации Республики Казахстан.

Информационная продукция данного сетевого ресурса предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше.

Контакты редакции:

010017, г. Нур-Султан, пр. Кунаева, 12/1. Тел./ факс: +7 (7172) 76-84-66. liternews@mail.ru
Яндекс.Метрика

Последние новости

Карантин в ВКО: с 23 апреля в регионе усилят ограничительные меры

Что делать, если чувствуешь себя одиноко: 10 ценных советов

Из-за пандемии в Актау отказались от проведения акции «Бессмертный полк» на 9 мая

Головные партнеры:

NurMedia Nur otan
  • Об издании
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты
  • Архив номеров

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.