Экс-супруга Бишимбаева рассказала, как не быть жертвой
Назым Кахарман дала ряд советов, как выбраться из этого состояния.
Экс-супруга Куандыка Бишимбаева Назым Кахарман в своем аккаунте в Instagram рассказала, что такое позиция жертвы и почему женщины туда попадают, передает Liter.kz.
“Чувствуете, что жизнь играет не по вашим правилам? Бывает, и тогда позиция жертвы выглядит как естественная реакция. Но когда мы привыкаем “быть жертвой”, это превращается в ловушку, из которой трудно выбраться”, - написала Назым Кахарман.
По ее мнению, жертвами становятся те, кто не умеет справляться с трудностями. Также проблема в негативных убеждениях и низкой самооценке.
“Травмы и длительный стресс. Опыт негативных ситуация может буквально программировать нас на беспомощность, лишая веры в возможность изменений”, - считает Кахарман.
При этом она отмечает, что у позиции жертвы есть скрытые выгоды такие как внимание и поддержка, избегание ответственности, поблажки.
“Но в итоге эта роль вытягивает ресурсы и оставляет ощущение пустоты”, - делится экс-супруга Бишимбаева.
Он дает и ряд советов, как выбраться из этого состояния:
“Признайте чувства и ситуацию. Сфокусируйтесь на том, что можете контролировать. Откажитесь от самообвинений. Маленькие шаги – большая дорога. Важен каждый шаг. Находите смысл и уроки. Соберите вокруг себя поддержку”.
Читайте также:
