Новости Казахстана Главные новости Новости мира Политика Экономика Бизнес Коррупция Деньги

Идеальный продукт для очищения организма и похудения назвала диетолог

Кроме того, он поможет избавиться от бессонницы.
07.12.2021, 08:33
Идеальный продукт для очищения организма и похудения назвала диетолог

Обычный творог, если употреблять его каждый день, поможет очистить организм, нормализует сон и будет способствовать похудению. Об этом заявила диетолог Ольга Кораблева, передает РИА Новости.

В 100 граммах продукта с жирностью девять процентов содержится всего 169 калорий и 16 процентов белка.

"Творог быстро насыщает. У вас, скорее всего, не получится переедать. С творогом в меню вы съедите даже меньше пищи, чем обычно", - заверила диетолог.

Также в твороге есть аминокислота митеонин, позитивно влияющая на жировой обмен и снижающая плохой холестерин в крови. Это свойство молочного продукта будет полезно тем, кто злоупотребляет фастфудом, жареным, сладким и мучным.

Аминокислота триптофан в составе творога поможет избавиться от бессонницы, тревожности и депрессии.

Не стоит забывать и про высокое содержание в твороге кальция и фосфора, улучшающих качество костей, ногтей и волос.

Мультимедиа

В сети появилось видео нападения на кортеж Сагинтаева
По видео невозможно понять, действительно ли кортеж принадлежит акиму Алматы, но в городской администрации подтвердили подлинность ролика. 
Как избивали полицейских в Алматы (ВИДЕО)
Кадры избиения полицейских показали в ДП Алматы.
×