Как избежать переедания на Новый год, рассказали диетологи

Российские диетологи рассказали способы избежать переедания на Новый год, передает aif.ru.

Эксперты отметили, что избежать голодания помогут:

• составление меню для новогоднего стола;
• паузы во время застолья;
• отказ от голодания перед праздником.

Юлия Хохолкова советует готовьте максимально диетические блюда. Также диетолог рекомендует ничего не жарить, отказаться от огромного количества соусов, соли и сахара. Она отметила, что если избежать переедания не удастся, то дайте организму разгрузку на следующий день.

Читайте также: Какой будет погода на Новый год в Казахстане

Другой эксперт Андрей Невский считает, что голодание перед праздниками - плохая идея, потому что голодный человек не замечает, как съедает лишнее.

Врач также считает важным делать паузы до и во время застолья, не поедая "все подряд".

Сладкие напитки и алкоголь разжигают аппетит и быстро поднимают уровень сахара в крови, напомнил Невский.

3 декабря депутаты заявили, что казахстанцы больше половины своих доходов тратят на еду, которая становится еще дороже.