Как привести себя в форму после Нового года, рассказала диетолог

За новогодние праздники человек может набрать до семи килограмов лишнего веса. Как этого избежать, рассказала диетолог Анна Белоусова, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН». 

Врач предлагает между застольями организовать разгрузочные дни. Голодать в такие периоды диетолог категорически запрещает, лучше перейти на монопитание – есть творог, рис, рыбу или пить компот из сухофруктов. 

«Питаться нужно пять-семь раз в день, это поможет организму прийти в себя. Если есть возможность, можно сделать фруктовый разгрузочный день. Подойдут любые фрукты, кроме бананов. В эти дни надо по возможности полностью убрать соленые продукты, это позволит подтянуться, избавиться от лишней влаги и отеков на лице», - сказала Белоусова.

Диетолог посоветовала после праздников всем взять себя в ежовые рукавицы, чтобы не навредить организму еще больше.