Новости Казахстана на Литере
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
Liter.kz
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Новости Казахстана

Как казахстанцам укрепить иммунитет осенью

Для укрепления иммунитета организму необходимы витамины А, В, С, D, Е, но где их взять?

Редакция "Литер"
18 сентября, 2020
Новости Казахстана, Здоровье, Общество
Как казахстанцам укрепить иммунитет осенью

Фото: pixabay.com

Здоровый образ жизни, полноценный сон, правильное питание и витамины помогут укрепить осенью иммунитет, который, в свою очередь, сможет дать отпор сезонным заболеваниям. Об этом заявила врач-терапевт Шолпан Оразалы, передает Liter.kz со ссылкой на сайт столичного акимата.

ЧИТАЙТЕТАКЖЕ

Димаш пожелал женщинам, чтобы с ними всегда была песня счастья

Полицейский в Костанае подозревается в убийстве

Для укрепления иммунитета врач советует употреблять продукты, богатые микроэлементами и витаминами. Для этого организму необходимы витамины А, В, С, D, Е.

«Погода в столице Казахстана солнечная не круглый год, поэтому у жителей столицы наблюдается недостаток витамина D. По статистике, он имеется у двух из пяти больных, которые приходят к нам», – говорит Шолпан Оразалы.

При этом врач не советует без консультации специалистов потреблять микроэлементы. Прежде необходимо сдать специальные анализы, чтобы определить, какие именно витамины необходимы организму.

«То есть, обращаясь к врачу, вы узнаете, какие витамины, в какой дозе и каком порядке необходимо пить. Что можно получить, употребляя натуральные продукты. В случае, если вы это делаете самостоятельно, нужно учитывать свой возраст, рацион питания, диету. Кроме того, всегда лучше отдавать предпочтение добавкам, которые произведены надежными фармацевтическими компаниями, прошедшими медицинскую экспертизу на международном уровне», – пояснила Шолпан Оразалы.

Сбалансированное питание – один из главных ключей хорошего иммунитета. Овощи, фрукты, мясо, молоко, орехи, каши – продукты, богатые необходимыми микроэлементами.

 
Теги: витаминыврачиммунитетКазахстан
Загрузка...
 
Предыдущая новость

Госуслуги казахстанцы получат даже через Kaspi. И другие нововведения e-gov

Следующая новость

Криминальный авторитет дал дельный совет Ефремову

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ

Димаш пожелал женщинам, чтобы с ними всегда была песня счастья
Новости Казахстана

Димаш пожелал женщинам, чтобы с ними всегда была песня счастья

8 марта, 2021
Полицейский в Костанае подозревается в убийстве
Новости Казахстана

Полицейский в Костанае подозревается в убийстве

8 марта, 2021
Ученые назвали самых уязвимых перед коронавирусом людей
Новости Казахстана

Ученые назвали самых уязвимых перед коронавирусом людей

8 марта, 2021
Стали известны самые полезные продукты для женщин
Новости Казахстана

Стали известны самые полезные продукты для женщин

8 марта, 2021
Загрузить ещё

ГЛАВНОЕ

Димаш пожелал женщинам, чтобы с ними всегда была песня счастья

Димаш пожелал женщинам, чтобы с ними всегда была песня счастья

8 марта, 2021

Казахстан — в «желтой» зоне по коронавирусу. Нур-Султан и Алматы приближаются к «красной»

Казахстанка великолепно выступила на шоу «Голос Ураины-11»

В Казахстане снизилась заболеваемость коронавирусом

Достижения женщин мотивируют всех граждан Казахстана — Токаев

Эксперт назвал «очень опасное» приложение, которые следует срочно удалить с телефона

Лента новостей

Димаш пожелал женщинам, чтобы с ними всегда была песня счастья

8 марта, 16:10

Полицейский в Костанае подозревается в убийстве

8 марта, 15:29

Ученые назвали самых уязвимых перед коронавирусом людей

8 марта, 15:08

Стали известны самые полезные продукты для женщин

8 марта, 14:03

Врач назвала неожиданную опасность употребления фруктов

8 марта, 12:55

Казахстан — в «желтой» зоне по коронавирусу. Нур-Султан и Алматы приближаются к «красной»

8 марта, 11:54

Цена на нефть превысила 70 долларов за баррель впервые с января 2020 года

8 марта, 10:56

ПОПУЛЯРНОЕ

Какой «безобидный симптом» говорит о серьезных заболеваниях, рассказала врач
Главные новости

Какой «безобидный симптом» говорит о серьезных заболеваниях, рассказала врач

6 марта, 2021
Веревкой и скотчем связали женщину пассажиры самолета
Новости мира

Веревкой и скотчем связали женщину пассажиры самолета

7 марта, 2021
Это ждет даже легко переболевших: ученые открыли страшное последствие коронавируса
Главные новости

Это ждет даже легко переболевших: ученые открыли страшное последствие коронавируса

6 марта, 2021

Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания №16475-СИ от 24.04.2017 г. Выдано Комитетом государственного контроля в области связи, информатизации и средств массовой информации Министерства информации и коммуникации Республики Казахстан.

Информационная продукция данного сетевого ресурса предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше.

Контакты редакции:

010017, г. Нур-Султан, пр. Кунаева, 12/1. Тел./ факс: +7 (7172) 76-84-66. liternews@mail.ru
Яндекс.Метрика

Последние новости

Димаш пожелал женщинам, чтобы с ними всегда была песня счастья

Полицейский в Костанае подозревается в убийстве

Ученые назвали самых уязвимых перед коронавирусом людей

Головные партнеры:

NurMedia Nur otan
  • Об издании
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты
  • Архив номеров

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.