Врач раскрыл неожиданную опасность недосыпа, связанную с коронавирусом

Российский врач Александр Калинкин назвал неожиданную опасность недосыпа, связанную с коронавирусом, передает Lenta.ru.

Кандидат медицинских наук отметил, что недосып пагубно сказывается на иммунитете, поэтому если человек спит меньше пяти часов, то его шансы подхватить вирусную инфекцию вырастают на 250%

Помимо этого, эксперт назвал сон основой здоровья и долголетия наряду с питанием и физической активностью.

Читайте также: Пять советов, как работать, если вы сильно не выспались

Также для повышения качества сна врач советует отказаться от будильника и перейти на световые гаджеты, вроде ночника.

7 января ученые раскрыли ранее не известную тайну о коронавирусе, которая вас шокирует - читайте о ней здесь.