Почему нужно выключать смартфон на ночь

Использование смартфона ночью никак не влияет на его работу, но проблемы могут появиться у пользователя. Об этом заявила специалист пресс-службы Роскачества Алеся Боровикова, передает агентство «Прайм».

По словам Боровиковой, использование телефона в темноте вызывает проблемы со сном и негативно влияет на зрение.

"Если вы используете телефон в постели перед сном, включайте ночной режим в настройках телефона. Эта опция может называться по-разному («Режим чтения» у Xiaomi, Night Shift у iPhone), она изменяет спектр свечения на более желтый, снижая нагрузку на глаза", - отмечает эксперт.

Такой подход способен снизить нагрузку на зрение, но нарушения сна, связанные с использованием смартфона в темноте, он не устраняет. Свечение экрана, даже в умеренном режиме, все равно сохраняется. Поэтому следует либо отключить устройство перед сном, либо отказаться от его использования за час до сна, советует Боровикова.

Также она говорит, что лучше не оставлять телефон заряжаться на всю ночь. Это сократит риск негативного влияния на срок службы аккумулятора.