С чем есть творог, чтобы он приносил пользу, а не вред

Специалист по снижению веса Павел Исанбаев назвал непригодные для употребления с творогом продукты, передает Liter.kz со ссылкой на РИА Новости.

По его словам, тем, у кого есть проблемы с повышенным уровнем сахара, не следует сочетать творог с простыми углеводами: например, вареньем, медом, переспелыми бананами.

Исанбаев подчеркнул, что лучше добавить в продукт зелень, болгарский перец или выбирать творог с более высокой жирностью — хотя бы пять процентов. Еще один здоровый вариант — съесть перед творогом порцию овощей — в виде капусты или зелени. Специалист пояснил, что клетчатка снизит инсулиновый ответ.

Ранее диетолог рассказывал, с чем ни в коем случае нельзя есть свежие огурцы. Подробнее читайте здесь.