Нужно ли принимать витамины C и D для профилактики коронавируса, рассказала эксперт

Она рассказала, как правильно принимать витамины.
Мадина Мамырханова

Летом 2020 года, когда заболеваемость коронавирусом достигла пика, многие казахстанцы для профилактики принимали курс антибиотиков, нанося тем самым огромный вред своему здоровью, но и большое количество витаминов С, D и цинк. Доцент кафедры нутрициологии КазНМУ имени С.Д. Асфендиярова Аккумис Салханова рассказала, помогают ли эти препараты при ОРВИ и КВИ, передает Liter.kz.

По словам Салхановой, иммунитет развивается с младенчества и на протяжении всей жизни требует правильного и адекватного питания.

"Когда мы говорим, что витамины предотвращают ОРВИ или как в нашем случае коронавирус, это не совсем правильно. Даже человек с сильной иммунной системой может заболеть, заразившись вирусом. Но есть данные, что витамин С может снизить продолжительность болезни. Например, если ОРВИ длиться семь дней, то при приеме витамина С, он будет длится в среднем на 13 часов меньше. Также витамин С может облегчить тяжесть заболевания", - сказала она.

Такое действие витаминов будет работать, если человек принимал их до появления болезни. Прием препаратов после развития клинических симптомов такого эффекта уже может не оказать, заявила Салханова.

Отметим, что в период пандемии витамин D стал пользоваться спросом. Однако по словам эксперта, бесконтрольный прием препаратов может оказать негативное воздействие из-за преизбытка того или иного вещества в организме. Например, может вызвать тошноту и диарею. Это также является одной из причин формирования камней в почках.

"Д - жирорастворимый витамин. Он укрепляет кости, зубы, согласно исследованиям. Но точных, доказательных, широко доступных данных о том, что витамин Д повышает иммунитет нет. Равно как и нет достаточных исследований о том, что он влияет на течение КВИ. Нет достаточных данных, исследований о том, что этот витамин предотвращает коронавирус, лечит его или снижает тяжесть течения болезни", - отметила спикер.

Эксперт отметила, что витамины, как и антибиотики нужно принимать только по назначению врача. А для того, чтобы достоверно выяснить какого элемента не хватает в организме, нужно сдать анализы.

Рекомендуемые нормы потребления витамина С, мг/день

Скрин слайда Аккумис Салхановы

Нужно, по ее словам, помнить и о "несовместимости" некоторых элементов, то есть иными словами, нельзя все витамины принимать утром или вечером: это хоть и удобно, но малоэффективно.

Так, например, препараты содержащие железо и цинк нельзя принимать одновременно, так как железо  быстро соединяется с белками, а цинку уже "не достанется белков". В итоге он останется без "переносчика" и хуже будет усваиваться.

Стоить также разделить прием препарата, содержащего железо, и витамина Е, В 9 и В 2, а также  бета-каротин.

Препарат железа рекомендуется принимать вместе с витамином С, потому что так улучшается его всасывание.

Кальций лучше пить с витамином D, потому что без этого он будет плохо усваиваться.

"Употреблять витамины нужно, потому что они являются веществами, которые регулируют иммунитет, без достаточного количества этих витаминов иммунитет рухнет просто, и процессы выздоровления будут протекать хуже, и болезнь может протекать тяжелее, но говорить, что они являются средством защиты от КВИ, мы не можем. Они не являются лекарствами", - резюмировала Аккумис Салханова.

Для лиц, переболевших коронавирусом доступна бесплатная реабилитация. О том, что нужно делать для получения данной медуслуги, можно прочитать здесь.

Врач-пульмонолог рассказал, что делать при коронавирусной пневмонии.

 

Новости партнеров