Новости Казахстана на Литере
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана
Нет результатов
Смотреть все результаты
Liter.kz
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Новости мира

Врач посоветовала «запивать» стресс

По ее словам, это лучшая альтернатива "заеданию" стресса.

Редакция "Литер"
20 февраля, 2021
Новости мира, Здоровье, Общество
Семь способов ускорить работу «медленного» компьютера

Фото: pixabay.com/ JESHOOTS-com

Многие люди пытаются бороться со стрессом с помощью еды. Однако даже если «заедание» тревожности может помочь человеку, то в будущем такая привычка может вызвать проблемы со здоровьем. Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала лучшее средство борьбы со стрессовыми ситуациями, передает радио Sputnik.

ЧИТАЙТЕТАКЖЕ

Назван лайфхак, как просыпаться бодрым по утрам

Посмотрите, где в Казахстане самые высокие зарплаты

По словам врача, заедание стресса – это нарушение пищевого поведения. Вместо этого метода, Зухра Павлова советует записать тревожность обычной водой.

«Заедать не надо, надо запивать. Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса, то есть кортизола. Когда мы пьем воду, эта связь прекращается, и гормоны не вырабатываются», – объяснила врач-эндокринолог.

Также побороть стресс могут помочь физические упражнения.

«Очень помогает физическая активность. Почему, когда человек нервничает, он начинает ходить? Это такая защитная реакция, но ее можно простимулировать сознательно. Если поделать что-то физически, то уменьшается стрессогенность. Следовательно, человек находится в большей безопасности, чем заедая стресс», – посоветовала Зухра Павлова.

Ранее эксперт Светлана Бугела заявила, что многие люди откладывают планы по похудению, поскольку это связано с лишним стрессом. Она рассказала, как начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас.

 
Теги: врачЕдаработастресс
Загрузка...
 
Предыдущая новость

Все регионы Казахстана покинули «красную» зону по заболеваемости коронавирусом

Следующая новость

В Нур-Султане преступная группа угнала и разобрала самосвал стоимостью 20 млн тенге

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ

«Скорая» провалилась в огромную яму в Нур-Султане
Мультимедиа

«Скорая» провалилась в огромную яму в Нур-Султане

23 апреля, 2021
Казахстанца отправили подметать улицы за оскорбление полицейского
Новости Казахстана

Казахстанца отправили подметать улицы за оскорбление полицейского

23 апреля, 2021
Теплая, но нестабильная погода ожидается в Казахстане 24-26 апреля
Новости Казахстана

Теплая, но нестабильная погода ожидается в Казахстане 24-26 апреля

23 апреля, 2021
20 бесплатных идей для романтических свиданий за ноль тенге
Главные новости

20 бесплатных идей для романтических свиданий за ноль тенге

23 апреля, 2021
Загрузить ещё

ГЛАВНОЕ

Теплая, но нестабильная погода ожидается в Казахстане 24-26 апреля

Теплая, но нестабильная погода ожидается в Казахстане 24-26 апреля

23 апреля, 2021

20 бесплатных идей для романтических свиданий за ноль тенге

От рук вандалов пострадал уникальный исторический каньон в Мангистауской области

Ученые выяснили, сколько нужно заниматься спортом для здоровья сердца

Певица из Казахстана стала гостем шоу «Вечерний Ургант»

Стало известно, за срыв каких цветов казахстанцев могут оштрафовать на миллионы

Лента новостей

«Скорая» провалилась в огромную яму в Нур-Султане

23 апреля, 15:26

Казахстанца отправили подметать улицы за оскорбление полицейского

23 апреля, 15:00

Теплая, но нестабильная погода ожидается в Казахстане 24-26 апреля

23 апреля, 14:23

20 бесплатных идей для романтических свиданий за ноль тенге

23 апреля, 13:49

Иманбек записал совместный трек с Моргенштерном

23 апреля, 13:15

От рук вандалов пострадал уникальный исторический каньон в Мангистауской области

23 апреля, 12:45

Хроника независимости: 2007

23 апреля, 12:40

ПОПУЛЯРНОЕ

В Казахстане резко подорожал доллар
Главные новости

В Казахстане резко подорожал доллар

21 апреля, 2021
Врач назвал легкий способ определить у себя коронавирус
Главные новости

Ученые назвали неожиданное спасение от смерти из-за коронавируса

21 апреля, 2021
Три человека насмерть замерзли в Костанайской области
Новости Казахстана

Три человека насмерть замерзли в Костанайской области

21 апреля, 2021

Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания №16475-СИ от 24.04.2017 г. Выдано Комитетом государственного контроля в области связи, информатизации и средств массовой информации Министерства информации и коммуникации Республики Казахстан.

Информационная продукция данного сетевого ресурса предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше.

Контакты редакции:

010017, г. Нур-Султан, пр. Кунаева, 12/1. Тел./ факс: +7 (7172) 76-84-66. liternews@mail.ru
Яндекс.Метрика

Последние новости

«Скорая» провалилась в огромную яму в Нур-Султане

Казахстанца отправили подметать улицы за оскорбление полицейского

Теплая, но нестабильная погода ожидается в Казахстане 24-26 апреля

Головные партнеры:

NurMedia Nur otan
  • Об издании
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты
  • Архив номеров

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Главные новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира
  • Политика
  • Экономика
  • Спорт
  • 30-летие независимости Казахстана

© Газета «Литер», 2019. Все права защищены.