Как избавиться от постковидной депрессии, рассказала кардиолог

Простые и доступные каждому способы борьбы с «постковидной депрессией» назвала врач-кардиолог высшей категории Юлия Лоцманова, передает Liter.kz со ссылкой на радиостанцию «Говорит Москва».

Специалист отметила, что с депрессией сталкивается большинство пациентов, перенесших коронавирус. Помочь им могут здоровый образ жизни, длительный сон, прогулки.

Врач считает обязательным включить в режим дня физические упражнения.

"Очень часто депрессия возникает тогда, когда человек сидит за компьютером, мало двигается. Хороший способ борьбы с ней - физическая активность, нагрузки в том числе и по дому", - сказала Лоцманова.

Если состояние очень тяжелое - лучше обратиться к специалистам.

Кардиолог отметила, что помочь в борьбе с синдромом также может отдых в санатории. Такое лечение комплексно реабилитирует человека, помогает восстановить нервную систему и избавиться от сопутствующих заболеваний.

Ранее сообщалось о том, что переболевшим коронавирусом грозит не только депрессия, но и бессонница.

Liter.kz писал о том, почему не стоит лечить осеннюю депрессию алкоголем. А диетолог рассказала, чем питаться, чтобы побороть депрессию и усталость.