Диетолог рассказала, что ни в коем случае нельзя есть на завтрак

Самые вредные продукты на завтрак - мучные и колбасные изделия. Таким мнением поделилась диетолог Анжелика Дюваль, передает издание «Российская газета».

Она заявила, что категорически не рекомендует есть на завтрак бутерброды и пояснила, что утром организму нужно пополнить запасы, потраченные на восстановление.

«Это произойдет только в том случае, если завтрак насыщен витаминами и микроэлементами. Если же употребить колбасные изделия, продукты с сахаром и дрожжами, то ресурсы тела уйдут на выведение вредных веществ», - сказала Анжелика Дюваль в эфире «Радио 1».

Также она включила в антирейтинг и любимый многими утренний кофе. Кофеманы, по словам диетолога, чаще склонны к проблемам с давлением.

«Самое вредное в кофе то, что он подавляет чувство голода, и кофеманы это прекрасно знают. Именно поэтому у многих аппетит подавляется днем и появляется вечером, когда кофе обычно не пьют», - считает Анжелика Дюваль.

В качестве полезного завтрака врач назвала каши из круп, которые нужно варить, а также омлет или салат с куриной грудкой. Кроме того, можно съесть бутерброд на цельнозерновом хлебе.

Ранее австралийский диетолог назвала самый быстрый и легкий способ похудеть. По ее словам, в первую очередь, еда должна восполнять дефицит калорий.

Также эксперты поделились мнением о том, как не набрать лишний вес зимой, когда люди перестают гулять, а активному отдыху предпочитают посиделки у телевизора.

Британские ученые определили четыре продукта, которые помогут избавиться от лишнего жира на животе. Они считают, что для похудения нужно употреблять высокобелковую пищу.