Заложники гаджетов: как технологии влияют на IQ современного человека

Парадокс нашего времени заключается в том, что технологии делают жизнь проще, а людей слабее. Сегодня пылесос сам моет пол, а навигатор ведет от двери до двери. Мы называем это удобством, но за внешней легкостью прячется тревожный тренд: мы все чаще теряем базовые навыки и перестаем полагаться на собственный мозг. Забываем номера телефонов, не умеем ориентироваться без навигатора, паникуем, когда техника не работает, а некоторые даже не знают, как заварить чай без электрочайника.

Редакция Liter.kz побеседовала с нейропсихологами и специалистами по когнитивным привычкам и цифровому поведению и разобралась, как гаджеты влияют на нашу когнитивную самостоятельность и что будет, если однажды мы останемся без них.

Без телефона современный человек теряет опору: он не знает, где находится, не может позвонить, оплатить.

"Когда мы все перекладываем задачи и ответственность на гаджет, мозг перестает тренироваться. Это как с мышцами: если ты не поднимаешь ничего тяжелее телефона, руки становятся слабыми. То же самое и с памятью, ориентированием, принятием решений", — рассказала нейропсихиолог Айнагүл Серикбаева.

Спросите у себя: сможете ли вы испечь пирог без рецепта на YouTube? А вскипятить воду на газу, если электрочайник сгорел?

"Мы переехали в новую квартиру с “умной кухней”. Я включала плиту по видеоуроку на TikTok. Случайно задела сенсор, и все зависло. Я просто выдернула шнур из розетки, потому что не знала, как выключить иначе. Позже разобралась, но ощущение осталось, как будто я сдаю экзамен у бытовой техники", — поделилась астанчанка Зарема Гойгова.  

Зависимость маскируется под удобство

Зависимость от технологий — это не будущее, а уже настоящее. И она не такая очевидная, как зависимость от кофе. Мы не замечаем, как теряем навык решать простые задачи. Например, зачем считать в уме, если есть калькулятор?

"Технология становится опасной, когда мы перестаем выбирать", — говорит нейропсихолог Серикбаева.

Специалисты бьют тревогу: люди неосознанно пользуются удобным, а безальтернативно живут через интерфейс. Это уже не помощь — это замена.

Современные технологии сделали нашу жизнь проще, удобнее и быстрее. Но вместе с этим сделали нас зависимыми. Мы все чаще теряем базовые навыки.

"Это не лень, это — эффект системного "отключения" собственной автономии. Интерфейсы "заточены" на зависимость. Чем меньше мы думаем, тем больше привыкаем. Наши повседневные действия — это, по сути, микротренировки мозга. Когда они исчезают, когнитивные функции постепенно ослабевают. Раньше мы думали, планировали, координировали себя в пространстве. Теперь за нас это делает интерфейс. И мозг, как любой орган, привыкает", — объясняет когнитивный поведенческий терапевт Мария Аубакирова.

Не знаю номер – не могу позвонить

Поколение 90-х помнит, как знало наизусть 5–10 телефонов: родителей, друзей, "справочную". Сейчас многие не смогут назвать даже номер собственного офиса.

Потому что в эпоху смартфонов мы запоминаем не информацию, а путь к ней, и все остальное делает гаджет.

"Это называется эффект внешней памяти. Мозг больше не тратит ресурсы на запоминание, если знает, что информация доступна в любой момент. Вроде бы это удобно, но последствия есть: внимание, концентрация и кратковременная память начинают слабеть, особенно у тех, кто полностью полагается на устройства", — объясняет социолог Данияр Ахметов.

Специалисты утверждают, что прогресс отдаляет человека от процесса. Люди становятся наблюдателями, а не участниками, а мозг любит участие. Он обучается только в действии.

Технологическая зависимость не только обесточивает мозг, но и расшатывает самооценку.

"Когда человек не может вспомнить элементарное, он начинает сомневаться в себе. Это рождает тревожность, неуверенность, когнитивную лень. Особенно у подростков, у которых мозг еще формируется", — заявил социолог Ахметов.

Не техника должна управлять нами, а мы ею

Важно помнить: чем больше вы отдаете на аутсорсинг, тем слабее становитесь сами. Технологии — это инструмент, они могут делать нашу жизнь лучше, но не вместо нас.

"Мы не обязаны отказываться от технологий, но и слепо доверять им – значит терять самого себя. Умный дом не заменит живого общения. Навигатор не почувствует, что тебе хочется свернуть. Приложение не поймет, когда ты перегружен", — говорит терапевт Мария Аубакирова.

Чем умнее становятся гаджеты, тем важнее оставаться умным человеку.

"Когда ты не можешь выйти на улицу без телефона, заказать еду без приложения, вспомнить номер близкого, ты уже не управляешь, а подчиняешься", — говорит нейропсихолог Айгүл Серикбаева.

Цифровой комфорт превращается в психологическую зависимость. И это тихая ловушка. Нужно ли полностью отказываться от удобств? Нет. Но важно не забывать, как жить, думать, помнить и решать самому. Потому что однажды может случиться сбой, разрядится телефон, не сработает приложение, и в этот момент вы останетесь один на один с собой. И чем больше вы умеете без гаджетов, тем свободнее вы на самом деле.