Парень скинул 40 килограммов во время карантина и поделился секретом похудения

18-летний Читранш Гупта из Индии за время карантина, связанного с пандемией коронавируса, смог похудеть на 40 килограммов. Как ему это удалось, парень рассказал изданию Times of India.

Как рассказал Гупта, он с детства любил жирную пищу, поэтому быстро набирал лишний вес. Из-за этого в школе над ним смеялись одноклассники.

«Лишний весь сильно ударил по моей самооценке. Я этого стыдился, многие окружающие меня троллили, в чем я был сам виноват - ел жирную и вредную еду. Ощущение того, что ты полный, тебя никогда не покидает. Но в июле прошлого года, когда мне исполнилось 18 лет, я решил с этим бороться», - сказал Гупта.

Для начала он сел на диету. Утром он ел фрукты и яйца, пил кофе. На обед была овсяная каша, а вечером - снова вареные яйца. Молодой человек также записался в спортзал, где тренировался шесть дней в неделю. Благодаря такому распорядку ему удалось похудеть на 40 килограммов. Как рассказал юноша, также важно быть дисциплинированным и четко следовать к своей цели.

«Что меня мотивировало? Ощущения от полученных результатов, та энергия, которую я получаю, музыка в моих наушниках во время тренировок. Представляйте в уме итоговый результат - каким красивым станет ваше тело. Нет ничего невозможного в жизни, главное - в это поверить», - посоветовал Читранш.

В январе 2021 года российские эндокринологи раскрыли «золотую формулу» для похудения, а их британские коллеги назвали четыре продукта, которые помогут убрать лишний жир на животе.

Популярный телеведущий и врач Александр Мясников рассказал о бесполезных методах похудения. А эксперты из Германии дополнили Мясникова своими советами о том, как нельзя худеть.