Нужно ли принимать витамины C и D для профилактики коронавируса, рассказала эксперт

Летом 2020 года, когда заболеваемость коронавирусом достигла пика, многие казахстанцы для профилактики принимали курс антибиотиков, нанося тем самым огромный вред своему здоровью, но и большое количество витаминов С, D и цинк. Доцент кафедры нутрициологии КазНМУ имени С.Д. Асфендиярова Аккумис Салханова рассказала, помогают ли эти препараты при ОРВИ и КВИ, передает Liter.kz.

По словам Салхановой, иммунитет развивается с младенчества и на протяжении всей жизни требует правильного и адекватного питания.

"Когда мы говорим, что витамины предотвращают ОРВИ или как в нашем случае коронавирус, это не совсем правильно. Даже человек с сильной иммунной системой может заболеть, заразившись вирусом. Но есть данные, что витамин С может снизить продолжительность болезни. Например, если ОРВИ длиться семь дней, то при приеме витамина С, он будет длится в среднем на 13 часов меньше. Также витамин С может облегчить тяжесть заболевания", - сказала она.

Такое действие витаминов будет работать, если человек принимал их до появления болезни. Прием препаратов после развития клинических симптомов такого эффекта уже может не оказать, заявила Салханова.

Отметим, что в период пандемии витамин D стал пользоваться спросом. Однако по словам эксперта, бесконтрольный прием препаратов может оказать негативное воздействие из-за преизбытка того или иного вещества в организме. Например, может вызвать тошноту и диарею. Это также является одной из причин формирования камней в почках.

"Д - жирорастворимый витамин. Он укрепляет кости, зубы, согласно исследованиям. Но точных, доказательных, широко доступных данных о том, что витамин Д повышает иммунитет нет. Равно как и нет достаточных исследований о том, что он влияет на течение КВИ. Нет достаточных данных, исследований о том, что этот витамин предотвращает коронавирус, лечит его или снижает тяжесть течения болезни", - отметила спикер.

Эксперт отметила, что витамины, как и антибиотики нужно принимать только по назначению врача. А для того, чтобы достоверно выяснить какого элемента не хватает в организме, нужно сдать анализы.

Рекомендуемые нормы потребления витамина С, мг/день

Нужно, по ее словам, помнить и о "несовместимости" некоторых элементов, то есть иными словами, нельзя все витамины принимать утром или вечером: это хоть и удобно, но малоэффективно.

Так, например, препараты содержащие железо и цинк нельзя принимать одновременно, так как железо  быстро соединяется с белками, а цинку уже "не достанется белков". В итоге он останется без "переносчика" и хуже будет усваиваться.

Стоить также разделить прием препарата, содержащего железо, и витамина Е, В 9 и В 2, а также  бета-каротин.

Препарат железа рекомендуется принимать вместе с витамином С, потому что так улучшается его всасывание.

Кальций лучше пить с витамином D, потому что без этого он будет плохо усваиваться.

"Употреблять витамины нужно, потому что они являются веществами, которые регулируют иммунитет, без достаточного количества этих витаминов иммунитет рухнет просто, и процессы выздоровления будут протекать хуже, и болезнь может протекать тяжелее, но говорить, что они являются средством защиты от КВИ, мы не можем. Они не являются лекарствами", - резюмировала Аккумис Салханова.

Для лиц, переболевших коронавирусом доступна бесплатная реабилитация. О том, что нужно делать для получения данной медуслуги, можно прочитать здесь.

Врач-пульмонолог рассказал, что делать при коронавирусной пневмонии.