Врач рассказала о том, как питаться в сильные морозы

Врач-терапевт Татьяна Романенко посоветовала отказаться от диет во время сильных морозов, так как организму при пониженных температурах нужна калорийная пища для выработки энергии, передает Москва 24.

Она считает, что в холодное время в рационе должны присутствовать  энергоемкие продукты. Это связано с тем, что при употреблении пищи и ее переваривании выделяется определенное количество энергии.

«Вероятность того, что сытый замерзнет, значительно меньше, чем тот, кто голодает. Более того, когда мы сидим на диете и у нас урезанный рацион, у нас снижается температура тела, мы можем сильнее мерзнуть», - объяснила терапевт.

Поэтому, по ее мнению, во время сильных морозов необходимо употреблять преимущественно богатую калориями пищу. В то же время Татьяна Романенко напомнила, что во всем должно быть чувство меры и переедать тоже не стоит.

«Нужно быть умеренными во всем. Морозы - не повод не контролировать то, что мы едим. Как раз с этим и связано то, что в зимнее время года народ прибавляет в массе тела - меньше движения, больше еды», - заключила специалист.

Ранее эндокринолог раскрыла «золотую формулу» похудения. По ее словам, специалисты могут легко рассчитать, при каком количестве калорий человек может удерживать свой вес.

Как похудеть легко без диет, рассказала диетолог. Она назвала «метод тарелки» эффективным способом сбросить лишние килограммы.